早上可以吃泡面，但是没有营养。如果长期食用泡面会导致营养不良。泡面里有防腐剂，对身体不好，也会影响皮肤。如果非要吃，泡面最好冲水后把面汤倒掉，再续上水或汤，以减少盐分和其他有害物质，然后在第二次冲水时加调料。最好不要把调味品全部放入，只要放一半。正常成年人每周吃1～2包并无大碍,但泡面只适于救急，一天最多吃一次，不能天天吃。