豆腐中含有丰富的蛋白质，并且这种蛋白质是属于植物蛋白，含有植物蛋白的含有一些其他的，比如豆浆、香干之类的豆制品，还有桃仁、瓜子之类的果仁类的食物。

在生活中还有一些食物含有丰富的动物蛋白，常见的是牛奶、鱼、虾、蛋、牛肉以及猪肉中的瘦肉都含有丰富的动物蛋白。在生活中，可以通过食用以上这些富含有蛋白质的食物来补充人体的蛋白质，同时也要注意营养要均衡，要平衡的摄入各种营养物质才能够保证我们的身体健康。