饭后一支烟的危害大，医学研究表明，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。因为烟草主要是由碳水化合物羧酸、色素、尼古丁、链烷烃、类脂物质等组成，吸烟时，香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质。