吃燕窝可以补气血。燕窝性平、味甘，归肺、胃、肾经。吃燕窝可滋阴养颜，固本培元，健肺防喘，增强体质，延年益寿。养肺阴、化痰止咳、补中益气、治虚损劳。燕窝的功效与作用，可用来整肠健脾，调理呼吸道及强化肺部功能等。女士、小孩、孕产妇、病后康复者及吸烟人士等最为适宜。燕窝的补益作用极佳。燕窝有“壮阳益气、和中开、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。味甘淡平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚损瘵之圣药。