1、习惯孤独需要学会拒绝，需要接受自己内心的孤独；

2、要让自己学会独处，独处本就是一件孤独的事情，要学会一个人出去吃饭，一个人坐车，不要在意别人的眼光；

3、用独自的时间做真实的自己，当有自己的时间，独自一人时，卸下所有的伪装，自己和自己对话，在这浮夸的世界，找到自己，笃定的做真实的自己；

3、要充实生活，充实内心，一个人的时光也可充满阳光，即便是下雨天，雨后也能看到自己的彩虹，不断的学习，让自己的生活充实起来，让内心平静。